BİLİNÇALTI YAZILARI 3

Gün içerisinde birçok olay yaşıyoruz. Bazen bir anda çok kızıp öfkelenebiliyor ve anlık tepkiler veriyoruz. Kimi zaman bu anlık tepkiler çok büyük boyutlarda olabiliyor. Sonrasında olay kapanıyor, “Geçti gitti” diyoruz ancak o olayla ilgili ruh durumu bilinçaltına kaydediliyor ve döngüye giriyor. Bilinçaltımız bizim hizmetçimizdir demiştik. Bilinçaltımız bizim yoğunlaştığımız tüm dikkatimizi topladığımız duygusal olarak etkilendiğimiz her olayı ısıtıp ısıtıp önümüze sürer. Bu özellik aslında çok iyi ve önemli bir özelliktir tabii istekle ve şevkle bir şey öğrenmek istediğinizde. Çok sevdiğiniz bir müzik parçasını bir kerede ezberlemek, hoşunuza giden bir ders konusunun çok daha kolay aklınızda kalması, çok beğendiğiniz bir mekanın ayrıntılarını daha sonra çok net hatırlamanız da bilinçaltınızın size sunduğu bu tür hizmet sayesinde mümkündür.

Bilinçaltı sizin hizmetçi robotunuzdur demiştik. O, içine girdiğiniz duygu durumunun sizin için yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu ayırt edemez. Onun için tek kıstas vardır: “Sahibim odaklandı ve aşırı duygu durumuna girdi, bunu kaydetmeliyim ve sonra tekrar tekrar önüne sunmalıyım.” Dolayısıyla döngü başlar ve bilinçaltınız size o olayı tekrar tekrar ve yeniden yaşatır. Her defasında o duygu durumuna girmek yani gündüz düşü görmeye başlamak bilinçaltınızın size sunduğu bu hizmeti pekiştirmeye yarar sadece.

Bu nedenle bazı olumsuz olayları yaşarken aşırı ve canlı tepkiler vermek bilinçaltınıza siz farkında olmadan “Al bunu kaydet sonra yine önüme getir” demektir. Bu nedenle öfke, en çok sahibine zarar verir ve atalarımız bu nedenle “Keskin sirke küpüne zarar” demiştir.

İyi haber; öfke kontrolü mümkün. Yaşadığımız olumsuz olaylara ya da geçmişte yaşadığımız bir olayı hatırladığımızda verdiğimiz tepkileri kontrol edebildiğimizde döngüyü kırmış oluruz. Bu konuda da gelişim terapistinden yardım alabilirsiniz.

Sevgiyle kalın...

Ayşe İhsan